Yin-joogatunnilla ohjaaja puhuu siitä, kuinka pitkäkestoinen venytys tai paineistus asanan kohdealueeseen poistaa tukoksia ja mahdollistaa Qi:n vapaan virtauksen kehossa. Minkä takia se on niin tärkeää?
Mitä on Qi?
Aloitetaan siitä, mitä on Qi. Qi on elämänenergia, joka virtaa kaikessa elollisessa. Jos Qi ei virtaa, ei ole elämää. Jos Qi:n virtaus on tukittu, emme voi hyvin.
Qi on monessa mielessä kiinalaisen lääketieteen perusta, mutta yhtä lailla tästä elämän energiasta puhutaan intialaisessa Ayurveda -lääketieteessä (nimellä Prana), Maya-intiaanit tunsivat sen variaation ja Euroopassakin sen arvellaan olleen tunnettua jo Ötzi jäämiehen aikaan (yli 5 000 vuotta sitten), koska Ötzistä löydettiin jälkiä akupunktiosta, jolla oli ilmeisesti hoidettu Ötzin alaselän reumaa.
Minusta Qi:tä on helpoin ymmärtää rinnastamalla ihmisessä virtaava Qi auringon tuottamaan energiaan maapallolla. Auringon energialla on monia ilmentymismuotoja ja se voi muuttaa muotoaan: valo, lämpö, tuuli, aallot, sähkö… Ilman auringon energiaa, ei maapallolla olisi elämää.
Samaan tapaan Qi:llä on ihmiskehossa monia ilmentymismuotoja. Se on ruoasta, hengitysilmasta tai vanhemmiltamme syntymässä saatua energiaa, jota kehomme varastoi munuaisiin ja muuttaa lämmöksi, liikkeeksi, ääneksi jopa sähköksi. Qi vaikuttaa kehossamme kaikkeen: aineenvaihduntaan, verenkiertoon, hengitykseen, tunteisiin ja ajatustoimintaan.
Mitä tapahtuu, jos Qi ei pääse virtaamaan?
Jos auringon energia ei pääse virtaamaan maapallolla kuten sen kuuluu, aiheutuu siitä ongelmia. Liian vähäinen valo ei mahdollista kasvien kasvua, kuten ei liika kylmyyskään. Toisaalta liika kuumuus kuivattaa viljelykset, eikä liika valokaan ole hyväksi. Sama koskee tuulta ja aaltoja, jopa sähköä. Kun poikkeuksellisen kova tuuli katkaisee sähkölinjat, on sähköstä riippuvainen yhteiskuntamme pulassa, kunnes sähkömiehet korjaavat katkoksen. Qi:n estetty virtaus voi olla yhtä vahingollista ihmiselle kuin katkennut sähkölinja sähkölämmitteiselle asunnolle.
Tästä meille kaikille tuttu esimerkki on tukos tai kireys hartialihaksessa, joka aiheuttaa päänsäryn, kun Qi (tässä tapauksessa esimerkiksi verenkierron muodossa) ei pääse vapaasti virtaamaan päähän. Kun Qi virtaa vapaasti, pysymme fyysisesti ja henkisesti hyvinvoivina.
Miten Qi:n saa virtaamaan?
Toinen hyvä rinnastus Qi:hin ja sen jakeluverkostoon on kastelujärjestelmä viljelyksillä. Kun kastelujärjestelmään kertyy roskaa, ei vesi enää pääse virtaamaan siinä vapaasti ja kasvit eivät voi hyvin. Kun roskat putsataan kasteluletkuista, saavat kasvit elinvoimansa takaisin. Myös Qi:n jakeluverkostoon kerääntyy tukoksia, jos ei sitä pidetä puhtaana. Hyviä tapoja avata näitä tukoksia ovat mm. Yin-jooga ja shiatsu-hieronta.
Qi kulkee kehossamme verisuonia ja energiakanavia, eli meridiaaneja pitkin. Viimeisimmän käsityksen mukaan nämä kiinalaisten jo tuhansia vuosia tuntemat energiakanavat ovat kaikkialle kehoon levittäytyviä sidekudosverkostoja (faskiaa) sekä niiden välistä tilaa, joita länsimainen lääketiede on ruvennut tutkimaan tarkemmin vasta viime vuosina. Jos faskiaa ei liikuta, se jähmettyy ja Qi ei pääse virtaamaan siinä vapaasti. Konkreettinen esimerkki tästä löytyy kehostamme joka aamu. Koemme kehomme jäykäksi, kunnes olemme venytelleet faskiat ”auki”.
Qi:n vapaa virtaus on siis kehomme hyvinvoinnin perusta. Se ei ole magiaa, vaan kokonaisvaltainen tapa ymmärtää kehomme toimintaa. Se täydentää länsimaisen lääketieteen ajatusmaailmaa, eikä ole sen kanssa ristiriidassa. On kuitenkin hyvä muistaa, että sen ymmärtäminen tai edes sen ajatteleminen ei ole millään lailla välttämätöntä, jotta Yin-joogasta ja shiatsusta sekä niiden tuomista terveysvaikutuksista voisi saada hyötyä. Riittää hyvin, kun antautuu Qi:n vapaan virtauksen tuomaan hyvään oloon ja siitä nautiskeluun.
Lähteet:
The Spark in the Machine, Dr Daniel Keown, 2014