Kesä on kiinalaisen ajattelun mukaan tulielementin aikaa. Silloin luonnon energia on huipussaan ja saamme imeä sitä itseemme valosta, väreistä, ravinnosta, lämmöstä ja tuoksuista. Kesä on ilon ja sosiaalisuuden aikaa. Kesään kuuluu myös luovuus ja avoimuus.
Tulielementin keskeisin sisäelin on Sydän ja sen parina Ohutsuoli. Sydän ohjaa mielen ja kehon toimintoja. Ohutsuoli auttaa meitä päättämään mitä kehossamme ja elämässämme tarvitsemme ja mistä hankkiudutaan eroon.
Miten tunnistat tulielementin tasapainon
Kun tulielementti on tasapainossa, kykenemme ajattelemaan selkeästi ja muistimme toimii moitteettomasti. Olemme elinvoimaisia ja kykenemme tuntemaan terveellä tavalla rakkautta, iloa, surua ja jännitystä. Pidämme elämää tarkoituksellisena ja pysymme mieleltämme rauhallisena.
Merkkejä tulielementin epätasapainosta voivat olla heikentynyt verenkierto (kylmät jalat ja kädet), nukkumisvaikeudet, masentuneisuus, kuulo-ongelmat ja niska-hartiaseudun kivut.
Miten tasapainotat tulielementtiä
Mikäli tunnistat merkkejä tulielementin epätasapainosta kehossasi tai mielessäsi, voit hakea tasapainoa oikeanlaisella ravinnolla, elämäntahdilla, liikunnalla ja levolla.
Kesällä, kuten muinakin vuodenaikoina kannattaa syödä vuodenajan mukaista ruokaa. Kesällä kevyempi ravinto riittää. Kannattaa suosia pienempiä aterioita useammin mieluummin kuin raskaita ja runsaita aterioita. Ruoka voi olla kevyemmin kypsennettyä kuin talvella. Nestepitoinen, tuore, raaka, keitetty tai höyrytetty ruoka sopivat kesään. Ruoka saa olla värikästä. Erityisesti punaiset ruoat (pois lukien punainen liha, joka saattaa olla liian raskasta) sopivat tulielementille.
Kesällä elintavoissa kannattaa välttää kaikkea liiallisuutta. Vaikka energiaa voi olla muita vuodenaikoja enemmän, ei silti kannata rasittaa itseään liiallisella työnteolla, kiireellä tai valvomisella. Myöskään toinen äärilaita, liika nukkuminen ja tiukat rutiinit ei ole hyväksi.
Kesä on hyvää aikaa harrastaa sydäntä ja verenkiertoa vahvistavaa liikuntaa. Voimakkaimmat harjoitukset kannattaa ajoittaa aamuun tai iltaan välttäen kuumimpaa aikaa päivästä.
Sydän- ja Ohutsuolimeridiaani löytyvät käsivarsista – alkaen ja päättyen pikkusormen kärkeen. Käsivarsien hieronta ja painelu meridiaanien mukaisesti auttaa pitämään näitä energiakanavia auki. Samoin niska- ja hartiaseudun hieronta. Erilaiset rintakehää avaavat asennot, kierrot ja kylkien venytykset ovat hyväksi.
Tervetuloa tulielementtiä tasapainottavalle online Grounding Yin -tunnille tiistaina 26.5.!